Ma lepo
Ti pyöräily 5.5km + BodyPump + pyöräily 5.5 km, yht. 1:40, hr av 118
Ke aamulenkki 6.5 km/39'33, hr av 152, max 169
To aamulenkki 6.5 km/40'44, hr av 146, max 162
Pe aamulenkki 6.5 km/38'11, hr av 146, max 174
La pitkis 19 km/2:11, hr av 145, max 166
Su juoksu 5.5 km/34'35 salille + TRX-treeni, yht. 1:17, hr av 131, max 161
Edellisviikon lailla tämäkin viikko meni melkein suunnitellusti. Jos perjantaille tulikin ylimääräinen lenkki ja lauantain pitkis oli kaavailtua pidempi, niin toisaalta keskiviikon buggyfitiin jätin menemättä sateenuhan takia (kyllä, olen sokerista) ja perjantai-illan bodypumpin jätin ihan väsymyksestä johtuen väliin. Eräs pikkuneiti kun heräilee edelleen useampaan otteeseen yöllä + aamulla nousee kukonlaulun aikaan, niin viikon päätteeksi yksi jos toinenkin on tässä taloudessa hyvin väsynyt.
Tänäänkin nuorimmainen päätti herätä jo 5.30. Seitsemältä kippasin tytön isänsä viereen sänkyyn ja aloin kiskoa urheiluvaatteita päälleni: negatiivista energiaa oli parasta lähteä purkamaan heti aamutuimaan lenkille ja salille. Suihkukamppeet ja puhtaat vaatteet valmiiksi kassiin ja autoon; mies ja lapset tulisivat hakemaan yhdeksältä salilta ja yhdessä suunnattaisiin keilaamaan.
Oli muuten mukavaa. Itselläni edellinen keilauskokemus oli joskus yläasteajoilta ja sen myös huomasi - onneksi tuossa keilahallissa oli radat aidattu joten palloa ei ränniin pystynyt saamaan. Aitojen avulla minäkin onnistuin saamaan pari kaatoa aikaiseksi!
Kuvat viikonlopun lenkkireittien varsilta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti